منتديات الطلاب العرب في الصين

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

المواضيع الأخيرة

» عضو جديد (وكااااااااااااااااااله)
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 24, 2013 3:00 am من طرف محمد كنيش

» فوائد المشي حافي القدمين
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 02, 2013 3:57 am من طرف اسراء دريد

» اختصار الي قاموس جوجل عربي +صيني والعكس
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 25, 2012 1:47 am من طرف Ali_Messi_IQ

» عضو جديد .. يستفسر
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 08, 2012 7:54 am من طرف R.aloosh

» عضو جديد
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة فبراير 03, 2012 9:49 am من طرف ابن المدينة المنورة

» تحميل برنامج الإذان ألاروع وألاحدث في العالم شرح كامل مع الصور
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالإثنين يونيو 20, 2011 2:51 am من طرف يوسف المريسي

» السفير أحمد مثنى يجري عملية معقدة في العمود الفقري في جوانزو الصينة
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس يونيو 09, 2011 9:34 am من طرف Givara

» مرض السكر اسبابة وطرق الوقاية منة
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس يونيو 09, 2011 3:25 am من طرف الطالب المنتفع

» طور معلوماتك الطبية
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد أبريل 24, 2011 9:45 am من طرف يوسف المريسي

» تسريع فتح الانترنت وبدون برامج
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة أبريل 22, 2011 1:05 pm من طرف يوسف المريسي

» رسالة إلى الأعضاء الجدد
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة أبريل 15, 2011 7:49 am من طرف ابو تميم

» اسرار نجاح القياده
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالإثنين أبريل 04, 2011 3:45 am من طرف السفير المهآجر ..~

» هبوط طائره عضو جديد في منتدانا
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة مارس 25, 2011 7:16 am من طرف البريهي توفيق

» حسن الظن راحة للقلب
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة مارس 25, 2011 6:49 am من طرف البريهي توفيق

» حكم للانتفاع
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة مارس 25, 2011 6:36 am من طرف البريهي توفيق

» htc g6 كمبيوتر في يدك
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة مارس 25, 2011 3:45 am من طرف يوسف المريسي

» حرف في القرآن الكريم ،،، عجز عن اعرابه علماء النحو ،،
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالإثنين مارس 14, 2011 11:58 pm من طرف يوسف المريسي

» رحبو معي بقدوم الجحافي معنا للمنتدى
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالإثنين مارس 14, 2011 1:35 am من طرف 阿吗尔

» حمله ضد المواقع الاباحيه في الصين
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 9:42 pm من طرف يوسف المريسي

» عصفور آلي للتجسس بتكلفة 4 مليون دولار!!
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 8:40 am من طرف يوسف المريسي

» جنون الشباب
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 7:05 am من طرف الوسيم

» يالساااني..
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 6:59 am من طرف الوسيم

»  صنائع المعروف
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 6:51 am من طرف الوسيم

» حمل كتاب سيطر على حياتك وبحجم صغير لدكتور ابراهيم الفقي
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 6:46 am من طرف الوسيم

» تواضع يا اخي تواضع
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 5:40 am من طرف 阿吗尔

» إنزال مظلي على منتديات الطلاب العرب في الصين
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 4:43 am من طرف 阿吗尔

» ثمانى أعجبتنى و.... وأبكتنى
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 3:45 am من طرف الامير البيضاني

» رموز وإختصارات الكيبورد
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 3:13 am من طرف الامير البيضاني

» be careful
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 3:06 am من طرف الامير البيضاني

» كلمات تجعل من لا يصلي .... يصلي
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد مارس 06, 2011 2:29 am من طرف الامير البيضاني

» افاق العلم
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالسبت مارس 05, 2011 11:16 pm من طرف البريهي توفيق

» سجل حضورك با الاستفتاح بذكر الله الوصلاه على النبي صلى الله عليه وسلم
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالسبت مارس 05, 2011 8:58 am من طرف البريهي توفيق

» ان تاتي متاخر خيراً من ان لا تأتي
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالسبت مارس 05, 2011 7:11 am من طرف الطالب المنتفع

» فرآشات في بُستآن الذآت
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة مارس 04, 2011 11:09 am من طرف الامير البيضاني

» موضوع خطير جدا
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة مارس 04, 2011 10:42 am من طرف الامير البيضاني

» الفرق بين الناجح والفاشل
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة مارس 04, 2011 10:39 am من طرف الامير البيضاني

» فوائد لكل الاعضاء والمشرفين ..
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة مارس 04, 2011 10:29 am من طرف الامير البيضاني

» ليلة لا يؤذن فيها لصلاة الفجر
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة مارس 04, 2011 8:53 am من طرف الامير البيضاني

» ترحيب في الاخوه النوعه و الاخ انا البحر وانت في اعماقي
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة مارس 04, 2011 8:05 am من طرف نادر السيد

» هديه لطلاب العلوم الصحيه
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس مارس 03, 2011 4:42 am من طرف يوسف المريسي

» دروس في اللغة الصينة (مع النطق)
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأحد فبراير 27, 2011 6:23 am من طرف 穆思乐

» مواقع مهمه لكل طالب
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالسبت فبراير 26, 2011 2:32 pm من طرف يوسف المريسي

» MUHAMMAD (PB UH)
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالسبت فبراير 26, 2011 6:54 am من طرف د.عزالدين الوبري

» البطاقه الشخصيه
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالسبت فبراير 26, 2011 6:21 am من طرف د.عزالدين الوبري

» خبر عاجل
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة فبراير 25, 2011 10:26 am من طرف د.سليم السقطري

» رائحة الفم الكريهة تزعج الملايين وعلاجها سهل
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالجمعة فبراير 25, 2011 12:20 am من طرف يوسف المريسي

» ترحيب بالدكتور سليم السقطري ع الطريقة الصينية
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس فبراير 24, 2011 11:52 pm من طرف يوسف المريسي

» ترحيب بGivara
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس فبراير 24, 2011 8:23 am من طرف Givara

» مكتبة كتب لطلبة تقنية المعلومات
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس فبراير 24, 2011 7:56 am من طرف الوسيم

» تعريف التجارة الدولية
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس فبراير 24, 2011 7:48 am من طرف الوسيم

» المحاسبة ودورها في بناء الاقتصاد الوطني
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس فبراير 24, 2011 7:39 am من طرف نادر السيد

» هل هذا سيستمر ؟
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس فبراير 24, 2011 7:34 am من طرف الوسيم

» ترحيب باخي غريب
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس فبراير 24, 2011 7:27 am من طرف الوسيم

» ترحيب يليق بالدكتور الوبري
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس فبراير 24, 2011 7:26 am من طرف الوسيم

» سم العقرب يعالج مرضى القلب
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس فبراير 24, 2011 3:32 am من طرف يوسف المريسي

» طفل صيني بـ 14 إصبعا في اليد و16 في القدم
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالخميس فبراير 24, 2011 2:39 am من طرف نادر السيد

» الاسعافات الاوليه
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 23, 2011 10:38 am من طرف د.عزالدين الوبري

» ركزوا شوي
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 23, 2011 10:33 am من طرف د.عزالدين الوبري

» قرحة المعدةلا تأتي مما تأكله ، بل مما يأكلك
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالثلاثاء فبراير 22, 2011 12:12 am من طرف د.عزالدين الوبري

» مفهوم المحاسبة المالية
الراحه النفسيه I_icon_minitimeالإثنين فبراير 21, 2011 7:49 am من طرف 穆思乐

التبادل الاعلاني

اعلانات خاصة


2 مشترك

    الراحه النفسيه

    الوسيم
    الوسيم
    مشرف قسم التنميه البشريه
    مشرف قسم التنميه البشريه


    عدد المساهمات : 95
    السٌّمعَة : 13
    تاريخ التسجيل : 25/01/2011
    الموقع : 广州

    الراحه النفسيه Empty الراحه النفسيه

    مُساهمة من طرف الوسيم الإثنين فبراير 07, 2011 2:19 pm


    الراحة النفسية

    هي مطلب كل إنسان وكثير من الناس يفتقدها بسبب سوء إدارته لحياته

    لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة لحياة أكثر راحة واسترخاء :-

    1 . راجع علاقتك بربك ..
    حافظ على الصلوات في وقتها (مع الجماعة بالنسبة للرجال)
    ولا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما أرشدك لذلك نبيك صلى الله عليه وسلم
    وأكثر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحى ومناجاة آخر الليل

    2 . ابدأ بالتفكير المنفتح في نفسك وصحتك
    .. واعلم أنها ليست أقل أهمية من صحة غيرك

    الخطأ الذي يقع فيه كثير من الناس هو أنه يقلق ويهتم لصحة غيره كالأبناء والزوجة والأهل الخ أكثر من نفسه ناسياً أنه لن يستطيع نفع غيره إذا لم ينفع نفسه أولاً

    ( هذا بالضبط ما أنا شخصيا واقع فيه حاليا ع ع )

    3. ابحث عن المتعة فيما تفعل ..
    لا تأخذ الحياة بجدية صارمة بل اضحك واخلق لنفسك شيئاً من البهجة مهما كانت قليلة أو بسيطة
    لاتجعل عملك الجاد أو حرصك على تحقيق النجاح في حياتك ( هذا بالضبط ما أنا شخصيا واقع فيه حاليا ع ع ) حائلاً دون استمتاعك بلحظات صفاء و إسترخاء و مرح



    العمل مهم بلا شك والحصول على المال مهم أيضاً
    لكنك ربما لن تعيش طويلاً لتستمتع بما تجمع إذا كانت حياتك مليئة بالضغوط

    4 . لا تحضر العمل معك إلى المنزل
    .. واستقطع وقتاً مع أسرتك واعمل على جعله وقتاً ممتعاً وسمّه "ساعة الهناء" لا تتحدث فيه عن المشكلات ، ولا تحاول فيه إيجاد الحلول بل اجعلها ساعة هناء فعلاً

    5. تجنب المشكلات
    .. واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ، كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك وكلنا بحاجة لمن يقف بجانبنا يوماً ما

    6. تعلم إدارة انفعالاتك ..
    وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمة ... الحياة مليئة بالمصاعب
    فحاول أن تمر من خلالها بأقل قدر من الخدوش تماماً مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق

    7 . تعلم أن لا تغضب ..
    وفكر ملياً فيما يمكن أن تقوله لكي لا تساهم في تفاقم المشكلة هذا لا يعني بالطبع أن تكون ضعيفاً أو مستسلماً للآخرين ، بل كن خيّراً قوياً (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف كما جاء في الحديث الشريف)

    8. سمّ المشكلات باسمها الحقيقي ..
    وضعها في موقعها الصحيح ، فكثير من الناس يتعب نفسياً
    لأنه يذوب في المشكلة فيرى أنه جزءٌ منها وأنها جزءٌ منه

    9. عندما تجد نفسك عاجزاً عن إيجاد الحلول توضّاً واستقبل القبلة وصل لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء

    .. فهناك تكون الحلول
    وهناك يكون الأجر إن شاء الله

    10. تعرف على مصادر الضغوط في حياتك واعمل على تجنبها أو التقليل منها على أقل تقدير ..
    ولن يستطيع أحد فعل ذلك غيرك أنت



    سدد و قارب و اعقلها و توكل


    يتجدد اللقاء بكم أيها الفضلاء تحت مظلة الايمان بالله والمعرفة به أكثر وأكثر وأكثر والمحبة اليه

    من هنا وهناك تراود الخاطر خبايا تأبى إلا مشاركتكم

    فأصول وأجول في ميدان بلاغتي وأستقطب اللغة بأوسع مدى لتلامس شغاف مدارككم

    فتدركون المبتغى وتطرحون الرؤى و:"رحم الله امرئ أهدى إلي عيوبي"

    الدعاء لامواتنا جميعا والاحياء باصلاح الحال يارب دعواتكم ارجوكم ارجوكم ارجوكم الاخوة الكرام

    منقووووووووووووووووووووووووول للامانه لا اعرف الكاتب لانها وصلت لي على البريد

    avatar
    البريهي توفيق
    مشرف قسم التقنيه والتكنلوجيا
    مشرف قسم التقنيه والتكنلوجيا


    عدد المساهمات : 34
    السٌّمعَة : 4
    تاريخ التسجيل : 27/01/2011

    الراحه النفسيه Empty رد: الراحه النفسيه

    مُساهمة من طرف البريهي توفيق الثلاثاء فبراير 08, 2011 1:00 pm

    مشكوووووووووووووور
    الوسيم
    الوسيم
    مشرف قسم التنميه البشريه
    مشرف قسم التنميه البشريه


    عدد المساهمات : 95
    السٌّمعَة : 13
    تاريخ التسجيل : 25/01/2011
    الموقع : 广州

    الراحه النفسيه Empty رد: الراحه النفسيه

    مُساهمة من طرف الوسيم الثلاثاء فبراير 08, 2011 2:06 pm

    البريهي توفيق كتب:مشكوووووووووووووور
    مشكووور اخي البريهي توفيق على مرورك

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 3:52 am